Рубрики
Клиентам

Книги по DBT для клиентов


Nikbook
Читай-город
Combook
Ozon
Лабиринт

Маккей М., Вуд Дж., Брантли Дж.С.
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Настоящее руководство предлагает пошаговое руководство по достижению долговременных изменений на основе диалектической поведенческой терапии. Прочитав эту книгу, вы научитесь своевременно определять эмоциональный взрыв, контролировать его и выходить из ситуаций без потерь. Кроме того, авторы предлагают стратегии длительной работы над деструктивными проявлениями чувств и улучшения отношений с окружающими и с самим собой.
Линехан - ДБТ для пациентов
Nikbook
Читай-город
Ozon
Лабиринт
Линехан М.
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы
Книга содержит раздаточные материалы и рабочие тетради по темам:
– Общие навыки
– Навыки осознанности
– Навыки межличностной эффективности
– Навыки эмоциональной регуляции
– Навыки стрессоустойчивости
– Навыки осознанности
Книга предназначена для консультантов диалектической поведенческой терапии, психотерапевтов, а также для тех, кто проходит тренинг навыков ДБТ
Шери ван Дейк - Как усмирить бурю эмоций
Nikbook
Лабиринт
Ozon
Дом книги
MyShop
Ван Дайк Ш.
Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями
Эта книга — ваше руководство, позволяющее спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя мощные навыки диалектико-поведенческой терапии. Этот метод объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций.
Эта книга поможет вам:
– Наладить свою жизнь и каждый день испытывать счастье
– Отпустить нежелательные волнения и страхи
– Стать лучше, приняв себя и других
– Преодолеть кризис, не позволив эмоциям взять верх
Эта книга написана для всех, кому трудно управлять эмоциями. Она может помочь всем, кому сложно справляться со своим гневом, грустью или тревогой, но не заменит профессионального психотерапевта.

Nikbook
Ozon
Combook
MyShop
Читай-город
Лабиринт



Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л., Тулл Мэттью Т.
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.
Ройтер - ДБТ ПТСР
Nikbook
Combook
Ozon
MyShop
Читай-город
Лабиринт
Ройтер К.
Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства
Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь!
В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными.
Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда эта книга укажет вам путь!